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哪些人在平时不宜吃松子

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

松子是我们现在经常吃的一种坚果零食,其中含有十分丰富的营养成分,尤其是可以促进大脑的发育,同时可以对于老年痴呆症进行一定的预防,可以帮助 ?并且其中含有一定的油脂,有助于消除皮肤过于干燥的情况,含有的功效非常好,但是并不是所有人都适合吃松子的,哪些人不适合呢?

松仁,又名松子仁、海松子。它富含脂肪昭通市治疗癫痫病最权威医院是哪家油,大约占74%之多,其中以油酸酯、亚油酸脂为主,并含有丰富的蛋白质、挥发油、秦皇岛市羊癫疯医院哪家最权威糖、磷、铁、钙等。中医认为松子仁性温味甘,有补气充饥、养液息风,调肺滑肠的功效,民间称它为“果中仙品”,能延缓衰老,使身永不老。松子仁尤适合体质虚弱、大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰的中老年作为美容保健食品服食,昆明市治疗羊羔疯最权威的中医医院可使肌肤润泽光滑。

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忌:便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食。

宜:一般人群均可食用。更别适宜中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用。

下面我们来看看松子仁的功效吧。

功效一:抗衰老、润肤美容

松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物。

功效二:预防心血管疾病

松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病。

功效三:强筋壮骨、消疲劳

松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

功效四:润肠通便

松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

功效五:健脑、预防痴呆

松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

功效六:软化血管

松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。

所以说,松子并不是每个人都适合吃的,尽管松子中含有十分丰富的营养成分,便秘等肠胃不适的情况之下,吃松子会加重肠胃不适的情况,加重便秘,或者是拉稀,以及如果有支气管炎的患者,也应该要适度的食用,不可以吃的过多。

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