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韭菜炒金针菇的做法

日期:2019-1-4(原创文章,禁止转载)

金针菇是一种非常的美味的食材,在我们的生活中是比较常见的一种蔬菜,而且我们整个生活对于金针菇的需求都非常的大,因为金针菇的营养非常的丰富,是菌类当中为数不多的高营养可食用菌类,而韭菜贝誉为杀菌的最有利蔬菜,韭菜炒金针菇就是一种非常的好河南省羊羔疯医院排名第一的食材组合,下面就来看看韭菜炒金针菇的做法有哪些吧。

金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇干品中含蛋白质8.87%,碳水化合物60.2%,粗纤维达7.4%,经常食用可防治溃疡病。

金针菇炒韭菜做法一:

1.金针菇剪掉根洗净切小段。

2.韭菜洗净切段。

3.锅洗净凉锅把油倒进去。

4.金针菇放锅里翻炒一下盖上锅盖。

5.加韭菜、盐、味精、胡椒粉炒匀焖一下即可。

6.出锅盛盘。

金针菇炒韭菜做法二:

1.金针菇去根打散泡水洗净。

2.金针菇放在开水中焯一下。

3.韭菜洗净切段备用。

4.干锅入油,七成热时,放入姜蒜花椒。注意油不要太辣了!

5.将开水中抄过的金针菇放入油锅!

6.将金针菇翻炒几下,放锦屏县好的癫痫病医院是哪个入韭菜。

7.放入适量生抽、精盐、蚝油,味精,韭菜也就炒蔫了,即可出锅。

从以上的介绍来看,韭菜炒金针菇这到菜的营养是非常的丰吴忠同心县治小儿癫痫哪儿的医院好富的,这道菜具有解毒尉氏县哪家癫痫病医院较好补充营养的功效,所以是人们在餐桌上比较著名的 一道菜,而且深受人们的喜爱,随着人们对于养生的关注度提高,越来越多的人开始食用这道韭菜炒金针菇。

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